Les 10 résolutions du Yin Yogi pour 2025

2025 est là, et avec elle, une liste de résolutions un peu loufoques, un peu sages, mais surtout très Yin. Pas question de se mettre la pression — ici, on parle de ralentir, de savourer et de se connecter à soi, avec une bonne dose d’autodérision.

1. Arrêter de chercher "la posture parfaite"

Le Yin, ce n’est pas une photo Instagram. Cette année, on laisse de côté l’idée d’un alignement idéal et on célèbre nos corps tels qu’ils sont.

2. Ne pas soupirer trop fort en posture du dragon

C’est vrai, c’est intense. Mais promis, en 2025, on essaie de transformer ce râle en un doux souffle zen. Les voisins de tapis te remercieront.

3. Ne plus calculer combien de minutes il reste en posture du carré

Tu sais que tu le fais. Pas de jugement, mais cette année, on travaille sur l’abandon du contrôle (et de l’obsession pour l’horloge).

4. Faire semblant d’aimer la posture de la selle... juste pour voir

Peut-être qu'en 2025, le miracle arrivera. Et si ce n’est pas le cas, tu pourras toujours revenir à ta vieille copine la posture de l'enfant.

5. Réussir à ne pas penser au dîner pendant la posture du sphinx

Parce que l’esprit qui vagabonde, c’est cool. Mais les nouilles sautées peuvent attendre.

6. Éviter de snober les blocs et les couvertures

Ce n’est pas de la triche, c’est de l’intelligence. Les accessoires sont tes amis. Ton bas du dos te dira merci.

7. Apprendre à apprécier le silence... et les playlists méditatives de ton prof

Même si parfois, tu te demandes sérieusement d’où sort ce son de baleine remixé.

8. Ne plus dire "je ne suis pas souple"

Le Yin Yoga, ce n’est pas une audition pour le Cirque du Soleil. La souplesse n’est qu’un bonus, pas une condition d’entrée.

9. Arrêter de ronfler en savasana... ou pas

Franchement, si ça arrive, c’est peut-être ce dont tu avais besoin. Mais en 2025, pourquoi ne pas explorer ce délicat équilibre entre détente et vigilance ?

10. Écouter "Yin and Out" pour prolonger l’expérience hors du tapis

Oui, c’est une résolution et un bon plan à la fois. Découvre le podcast de Helen, "Yin and Out," pour explorer encore plus l’univers du Yin Yoga et nourrir ta pratique... ou juste pour passer un bon moment.