Bienvenue dans la maison du Yin Créatif, Fonctionnel, et Émotionnel

CETTE FORMATION EST POUR TOI SI :

• Tu es un pratiquant passionné de Yin Yoga ou un enseignant de yoga désireux de maîtriser cette discipline apaisante et profonde.

•Tu veux intégrer des pratiques douces comme la méditation et le Yin dans ton quotidien pour cultiver ton équilibre intérieur.

•Tu souhaites explorer les Méridiens, les 5 saisons et les 5 éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour en comprendre leur rôles énergétiques et émotionnels.

•Le Yin Yoga t’offre un espace unique de d’exploration intérieure, et tu veux apprendre à partager cette expérience transformatrice avec d’autres.

•Tu rêves de créer des séquences de Yin structurées, intelligentes, et porteuses de sens, que ce soit pour toi, ton entourage ou pour tes cours.

•Tu pense qu’il est essentiel, dans le monde d’aujourd’hui, d’apprendre à réguler ton système nerveux et qu’il est indispensable de ralentir et de prendre soin de toi avec douceur.

•Tu es prêt(e) à te lancer dans une immersion enrichissante et à explorer tout le potentiel du Yin Yoga avec engagement et curiosité.

GRÂCE À CETTE FORMATION TU POURRAS :

•Enseigner le Yin Yoga avec confiance, en proposant des pratiques adaptées et alignées avec les besoins de tes élèves.

•Délivrer des cours qui sont de véritables expériences holistiques qui apaisent l’esprit, revitalisent le corps et éveillent les émotions.

•Structurer une séquence de Yin sans risque pour le corps.

•Utiliser les bienfaits émotionnels des méridiens, grâce à une compréhension totale de leurs placements et de leurs rôles.

•Composer des cours adaptés à chaque moment de la journée, pour accompagner tes élèves dans leur quotidien avec douceur et impact.

•Comprendre anatomiquement tous les bienfaits du Yin pour le corps, et sa complémentarité avec un travail dynamique.

•Te ressourcer et te connecter à une communauté de passionnés dans un cadre d’immersion inspirant.

•T’entrainer à partager ces nouvelles connaissances au sein d’un groupe bienveillant et encourageant.

Forme toi au Yin Yoga, apprends à créer des séquences pour ton bien-être, celui de tes proches ou de tes élèves et développe des techniques pour réguler le système nerveux.

LE PROGRAMME DÉTAILLÉ

LES FONDATIONS DU YIN YOGA - 50H

- Floor Yin : posture de bases, leur variations et leurs adaptation avec accessoires
- Postures de rebond (transition) et de leur rôle dans la création de séquence.
- Origine du Yin Yoga
- Les grands principes de la pratique du Yin
- Les 12 Méridiens & leurs rôles émotionnels
- Le concept du Yin Yang
- Les 5 éléments et les 5 saisons en médecine traditionnelle Chinoise
- Les énergies : Qi (énergétique) Jing (physique) Shen (spirituelle)
- Introduction au taoïsme
- Les phases de la Lune
- Séquence par les méridiens
- Séquence par partie du corps
- Séquence en fonction du moment de la journée
- Séquence en fonction des Phases de la lune
• Cartographie des Muscles
• Les mouvements des épaules, hanches, et colonne vertébrale
• Contractions et étirements
• Fonction VS esthétique : les bases du Yoga Fonctionnel
• Etude des Fascias : introduction
• Yang & Yin Tissus
• Pathologies de bases
- Étude des bénéfices du Yin Yoga
- La respiration et la méditation en Yin Yoga
- Le pouvoir du silence : tenir l’espace
- Délivrer une expérience holistique : les 3 niveaux de l’enseignement du Yin
- L’importance du Thème : émotion et impact des mots

Helen Watkins

**Votre formatrice principale**
Helen enseigne le Yin Yoga avec passion depuis de nombreuses années. Puriste dans son approche, elle s’attache à transmettre la tradition de Paul Grilley et Sarah Powers, tout en plaçant la créativité au cœur de son enseignement. Pour elle, il ne s'agit pas d’être créatif pour le simple plaisir d’innover, mais de construire des cours qui résonnent profondément avec les élèves, leur permettant d’explorer de nouvelles dimensions de leur pratique et de favoriser l’apaisement du système nerveux ainsi qu’un équilibre émotionnel durable.
Le thème, et la façon de le développer, occupe une place centrale dans sa pédagogie. À travers son cursus de 150 heures, Helen guide ses élèves à intégrer ces outils avec subtilité et profondeur, pour qu’ils puissent créer des cours à la fois impactants et fidèles à l’essence du Yin Yoga.

Thibaut, professeur d'anatomie pour la formation fondation du yin — **Thibaut Tran Van Tuat**

**Votre professeur d’Anatomie**
Éducateur sportif diplômé d’état. Thibaut pratique le yoga depuis l’année 2000. Détenant différents diplômes dans le domaine. C’est en se perfectionnant sur les différentes approches corporelles qu’il se dirige vers la base de la connaissance du corps : l’anatomie. Après une solide formation auprès de Blandine Calais Germain. Il devient formateur dans le domaine de la remise en forme, du yoga et discipline associées (pilates ect).
Son approche est ludique, fun et sans préjugés !

5 heures de vidéos enregistrées, accompagnées de PDF explicatifs, à visionner en autonomie. Ces vidéos comprennent des pratiques de Yin axées sur les méridiens, des explications sur l’origine du Yin et les grands principes de la pratique, ainsi qu’un focus sur le placement des méridiens et une introduction au méridien tapping.
Toutes les vidéos doivent être visionnées avant nos rendez-vous en direct sur Zoom.
• 16h sur Zoom avec Helen pour explorer la partie théorique de la formation.
• 2h (environ) de travail autonome.
Dates : Samedi 04 Octobre (4h live Zoom) + Dimanche 05 Octobre (4h live Zoom) + Samedi 11 Octobre (4h live Zoom) + Dimanche 12 Octobre (4h live Zoom).
Tous les lives Zoom seront accessibles en Replay.
• 4 jours/3 nuits dans un lieu superbe en pleine nature à 1h de Paris accessible par Voiture mais aussi par RER (zone 5 carte Navigo), représentant 28 heures de la formation. Cette immersion sera dédiée à la partie pratique, à l’anatomie et à l’enseignement du Yin. Présence obligatoire pour valider la formation.
Arrivée le Jeudi 16 Octobre vers 17h, départ Dimanche 19 Octobre vers 17h.
Exemple d’une journée type durant l’immersion :
8h - 9h30 Sadhana guidée par Helen et Thibaut : Kriya, Pranayama Yin, Chant, Méditation.
15min Break
10h15 Asana Lab
11h00 Copieux Brunch
12h45 - 15h15 Anatomie avec Thibaut
15min Break
15h30 - 16h30 Techniques de la Respiration & Méditation
16h30 - 17h30 Pratique enseignement en groupe
17h30 - 18h Pratique cloture de la journée : Yin, Méditation, Yoga Nidra ou Bain de sons.
18h30 Diner
20h - Temps libre, étude individuelle ou en groupe
Le prix détaillé de l’hébergement et des repas est noté dessous.

En images, le lieu où se déroule l’immersion :

notre salle de pratique

chambre double

chambre quadruple

chambre triple

dortoir

LES PRÉREQUIS :

➣ Cette formation est accessible à tous les professeurs de Yoga possédant un 200h et souhaitant se former en Yin ainsi qu’aux pratiquants intrigués et passionnés de Yin souhaitant approfondir les bienfaits de cette pratique pour leur propre benefice.

➣ Sous reserve d’être présent lors de l’immersion, d’avoir validé l’examen théorique et pratique chaque élève recevra son diplôme accrédité par Yoga Alliance de 50h de Yin Yoga.

LES TARIFS :

Formation 50h : Les fondations du Yin
TARIF FORMATION
600€ Tarif early Bird (acompte payé avant le 15 Mai)
710€ Tarif Full Price
TARIF IMMERSION CHAMBRE DORTOIR
361,50€ hébergement et repas
TOTAL
961,50€ Tarif early Bird (acompte payé avant le 15 Mai)
1071,50€ Tarif Full Price
Formation 50h : Les fondations du Yin
TARIF FORMATION
600€ Tarif early Bird (acompte payé avant le 15 Mai)
710€ Tarif Full Price
TARIF IMMERSION CHAMBRE TRIPLE OU QUADRUPLE
391,50€ hébergement et repas
TOTAL
991,50€ Tarif early Bird (acompte payé avant le 15 Mai)
1101,50€ Tarif Full Price
Formation 50h : Les fondations du Yin
TARIF FORMATION
600€ Tarif early Bird (acompte payé avant le 15 Mai)
710€ Tarif Full Price
TARIF IMMERSION CHAMBRE DOUBLE
421,50€ hébergement et repas
TOTAL
1021,50€ Tarif early Bird (acompte payé avant le 15 Mai)
1131,50€ Tarif Full Price

Tu as envie de suivre le cursus complet de 150h de Yin Yoga ? Sache que tu bénéficies de tarifs préférentiels :

Tarif Fidélité : 100€ de réduction sur la deuxième formation effectuée dans la même année (valable sur Fondations, Médecine Chinoise, et Expertise).

Tarif Cursus Complet : 100€ de réduction sur la troisième formation effectuée et ainsi la réalisation du cursus total Fondations + Médecine Chinoise + Expertise.

Des questions ? Book un Call zoom avec Helen

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